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One for All, All for One!
2012-12-01
緑道ぐる→帰宅ラン26㎞
2012-12-02
多摩川不整地LSD15㎞
2012-12-04
坐骨神経痛が来た!?(大望年会のこと追記)
2012-12-05
ホントに師走になりました!
2012-12-09
ヘルニア再発。。。
2012-12-10
様子見JOG
2012-12-11
大好きな河原JOG
2012-12-12
理想と現実
2012-12-13
状況変わらず。。。
2012-12-14
流れ星
2012-12-15
緑道でもやもや解消!
2012-12-16
笑って泣いた一日
2012-12-17
宴の後
2012-12-18
少しペースアップ
2012-12-19
カロリー消費に距離を伸ばす
2012-12-20
今朝は30分に戻す
2012-12-21
久しぶりにBUPしてみる
2012-12-22
多摩川の渡り鳥たち
2012-12-23
ペース走15㎞
2012-12-27
環境が変わって4日ぶりラン
2012-12-28
治療院からの帰宅ラン
2012-12-29
ゆっくり20㎞
2012-12-30
氷雨の緑道ぐるぐる納め
2012-12-31
大晦日に、今年最大の衝撃でした
2013-01-01
知命の1年
2013-01-02
日の出&日の入りラン(2部練)
2013-01-03
冬休み走り込み完了
2013-01-04
駒大も始動
2013-01-05
SENで5㎞TTするも。。。
2013-01-06
久しぶりのペース走2時間
RORY
性別
年齢
49歳
身長
173.0cm
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3!
さて次なる目標は?
2012年12月20日(木)
今朝は30分に戻す
昨日より神経痛が強く出ている
まだ時間がかかりそうだな
体重は、今季最重量更新
東証株価のように今月に入り高騰してる!?