仕事始めでヘロヘロになり、今朝は寝坊。。。

気合を入れるべく、お蔵入りしていたAdidas TAKUMI SENを引っ張り出した

神経痛が引っ込んでくれているので、久しぶりにスピード練、つうことで5㎞TTを

ところが入りの1㎞が4:25！

体感では4分くらいだったんだけど。。。

次も上がらず、何とかラストBUPして結果は21分フラット

3週前のEKIDENの時から明らかに心肺機能が低下

幸い、SENを履いても足は痛くないし、別大まであと1か月なので、これからポイント練習入れていきます