予想通りの暴飲暴食で毎日着実に体重増加

なので、脚の具合は悪いけれどJOGは欠かすことが出来ず。。。

何とかキロ6で土手をJOG

途中、ご近所のサブ3ランナーKさんと挨拶を交わし、二子橋で日の出を撮るなど、ゆったりモード

どういうわけかGARMINくんが不機嫌で記録が保存されず手入力。。。

あの突風吹きすさぶ中頑張った箱根駅伝ランナーに刺激を受け、夕方もカロリー消費ラン

向かい風の方向に向かって進むが、全くスピードが出ない。。。

初めて稲城大橋を渡ると、さすが、元有料道路だけあって橋桁が高く眺望がいい！

ラストはハム君の具合がよかったので、追い風に乗じてRPに上げてみた

1か月スピード練が出来ていないので、しんどかった。。。