日曜日はF1で遅くなったし、トータルで10km近く歩いたのでランニングは中止した。その替わりに今日走った。

　涼しくなったので10km給水なし、小問題なしでノンストップだった。また、キロ7分を切るペースで走っても心拍は平均144で収まった。このペースで走り切れればサブ5なのだが、そんな簡単な話じゃないだろう。(^_^;)