60分ジョグ
60分ジョグ シューズはペガサス38
ラン部分の50分は 744km 6:43/km 平均心拍数143bpm
ジョグの余裕度がだいぶ上がってきて、なおかつ6:43/kmで走れてます。
調子良し
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
60分ジョグ シューズはペガサス38
ラン部分の50分は 744km 6:43/km 平均心拍数143bpm
ジョグの余裕度がだいぶ上がってきて、なおかつ6:43/kmで走れてます。
調子良し