45分ジョグ
今日は何なんだろう、疲れました。
昨日のプログレッションランの疲れが残っているのか、脚が重く、全体的に疲れました。
体重が最近減ってきたのもあるのか、睡眠の質が良くないのか、ゆっくり休もうと思います。
35分の平均ペースは6:44/kmと速めで、最大心拍数は151bpmだったけど、平均心拍数が147bpmと上部に張り付いてるようでした。
性別 | |
---|---|
年齢 | 62歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
今日は何なんだろう、疲れました。
昨日のプログレッションランの疲れが残っているのか、脚が重く、全体的に疲れました。
体重が最近減ってきたのもあるのか、睡眠の質が良くないのか、ゆっくり休もうと思います。
35分の平均ペースは6:44/kmと速めで、最大心拍数は151bpmだったけど、平均心拍数が147bpmと上部に張り付いてるようでした。