ラン部分35分　5.19km　6:45/km　平均心拍数143　最大心拍数151bpm

だいぶジョグも楽ペースに近づきましたが、あと一歩の所。腰高フォームで左右バランスが良かったけど、今日は着地がちょっときつかった。楽ペースとランニングフォームの兼ね合いが難しい。

今のところ6:40/kmくらいがジョグの限界ペース。これを超えると少しキツイと感じるペースです。心拍数は150bpmがそのラインになるのかな？

また、VO2MAXもまた 44 に上がりました。当分43と44行ったり来たりのようです。