ジムでラン&ウォーク4.5km
ジムで筋トレ30分、ステップのクラス30分、ラン&ウォーク30分。
昨日のビブラムの影響は、普段の生活では気がつかないけれど、走ってみると、右のヒラメ筋が少し張ってる感じ。でも、少し走るとほぐれる気がする。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 150.0cm |
2008年9月から、友人に誘われて走ってます。それまでは4年ほどダイエット目的でジムに通ってたけど、歩いていたのみ。2008/12ホノルル初フル。最初はホノルル、ナイアガラ、ゴールドコーストと海外に目が向いてましたが、最近は、国内のローカルな大会が大好き。健康のためにウルトラやトレイルを楽しんでます。
ジムで筋トレ30分、ステップのクラス30分、ラン&ウォーク30分。
昨日のビブラムの影響は、普段の生活では気がつかないけれど、走ってみると、右のヒラメ筋が少し張ってる感じ。でも、少し走るとほぐれる気がする。