今日はすごく寒いし、足も疲れてる気がしたので、休足にしようと思ってたのですが、ジムでステップ30分に出たら、楽しくて、ついその後、トレッドミルで60分走ってしまいました。ただし、ゆるゆるです。

しかし、汗はたっぷりかいて、気分がすっきりしました。家に帰ってからプロテイン（チョコ味）を飲んで、出張のおみやげといってもらった饅頭を食べて(^-^)・・・カロリー的にどうだか。トレッドミルには、麻婆豆腐一皿分消費と書いてあったので、OKかな？