メニュー:繋ぎjog

目標:キロ5:30～6:00ゆっくりjog

コース:成田空港近辺

翌日、早朝に成田空港の為前泊です。

ホテルに到着してレストランのラストオーダーを確認してそれを逆算すると、30分ちょっとしか時間がありません。

一瞬迷いましたが、速攻で着替えてホテル近辺を5kmのjog。

しかし、この辺りは真っ暗で足元も見えません。

明かりと言えば時折通り過ぎる車のヘッドライトぐらいでとてもスピードを出して走れる環境ではありませんが、、、！

昨日の30km走の際に違和感があった右の足底が走り始めるとやはり違和感があり、ゆっくりペースでのjog。

しかし、30km走の疲労自体はあまり感じないでした。

今週はスピード練習は回避して少し負荷を落として様子を見ます。