靴：VFF　Komodo Sport

水分補給：なし

今朝はゆっくり寝ていたので、10時半からのラン。

擦り剥いた脚は結構ジンジンと痛みがあるが、

走ることはできるようだ。よかった。

実は痛めた左足は20代の頃、交通事故で膝を怪我してます。バイク運転中自動車と接触しました。

十字靱帯が１本伸びてます。多少膝がカクカクしてます。

２０代の頃は先生には、こう言われました。

「日常生活には支障ありませんが、中年以降、走ることは無理でしょう。膝の周りの筋トレを継続してください」

でも、いろいろとがんばって、今はフルマラソン完走したランナーとなる。

トレーニング次第では膝に問題があっても走れるようになることもあるのだ。

夏休みは残り3日。

水曜日から新宿御苑ランを復活予定です。

午後は散髪してきました。頭すっきり。