靴：VFF Komodo Sport

水分補給：OSR

この時期は8時にラン終了が理想ですが、朝の時間は散歩する人、ランナーが多いです。

人が多い所は苦手なので、今日は9時半スタートです。

暑さにはだいぶ体が慣れてきましたので、2時間走くらいなら大丈夫です。

そこで今日は、VFFで心拍ゾーン2で18km走。

VFFでもこのペースならノーダメージです。

オートストップをOFFにしていたので途中信号まちでSTOPするのを忘れた箇所あり。