昨日は地元の夏祭りでした。

今朝は雨音で目が覚める。

月に一度のスピードトレの日です。

朝、新横浜に行く途中、町田の先の国道246歩道をトレーナーと二人で並走する徳光さんを見ました。

昨日から24時間テレビで随分と走っているんですよね。

なんだかその姿を見て力もらいました。

徳さん、ファイト。自分はこれから走ります。

肌寒いくらいの気温なので、久しぶりに 2XU のコンプレッション上下にした。ロングスリープにロングタイツ。

このコンプレッションで体温調節します。

これに月例マラソンの赤Tシャツ。

雨なのでシューズは止めてvivobarefoot Ultra(黒） をチョイス。インナーをセット。

ランキャップは　inov-8 hot peak 60(白)。

久しぶりの雨の月例マラソンだ。雨の日は人が少ないのが幸い。

こちらの黄色いTシャツはちょっと見つけることはできませんでした。参加された方おられまいたらすみませんです。

1kmと5kmのみ参加しました。

Virtual Partner で Pace 4:07/km にセットしてイーブンペースでいきます。4kmからペースを維持できなくなるのですが、今日は涼しさ、あと、サンダルがよかったのか、やっと自己記録更新。

この時期としては格段に涼しかったけど、まぁ結果出せてよかった。

高級心拍計は装着位置からずれてしまい、お腹の上に移動してしまいまして、誤計測していると思います。