朝に時間をかけてORS（経口補水液）500ml飲みます。

朝ラン、昼休みランをするため、荷物多いです。

ランニング関係だけで、ガーミン関係、

タオル2枚、ランシャツ2枚、ランパン2枚、着替えのシャツ1枚、着替えのパンツ1枚、ORS(500ml)、たまにソックス。

朝はORSを職場の冷蔵庫の冷凍室に入れとき、着替えてから20分から30分程度走ります。

帰ってきてから、ORSを飲みます。　

職場にはシャワーがないため、トイレにてタオルで軽く水拭きしてから、汗ふきシートで仕上げます。

汗だくのランシャツ、ランパンは軽く水洗いしてます。席に戻るとその洗濯物にファブリーズします。

昼休みは食事の前に着替えてから走ります。

今日の昼休みランはすごい雨に振られましたが、気持よかった。

めんどくさくなると、洗濯物はビニール袋に放り込んでオシマイ。

帰宅して、バケツに洗濯物を放り込み、

アタックNEO抗菌プラスを入れてつけおき洗い。

この洗剤いいです。悪臭がとれます。

そんな訳で毎日洗濯物が多いです。

速攻で乾いて、臭くならない、ランパン、ランシャツが欲しいです！