初めて朝にインターバルしてみました。

やっぱり、体が温まるのが遅いのか、いつもは3回目に来るつらさのピークが、今回は4回目にずれ込んだ。

キロ4分を一度も切れず、心拍も170を超えられなかった。

アップの時間を増やすなど少し工夫が必要かな？