ガーミン225Jについているインターバルトレイニングメニューを初めて使っての練習。
4-3分のインターバルを5サイクル。
表示には、何回目と時間しか示されないので、どのくらいのスピードで走っているのかは終わった後しかわからないのが難点。
4:40くらいで走っているつもりが、5分超えていたのは残念。
心拍数が回数ごとに上がっているのは効果ありとは思うが。