ペース走
アップ走3㎞、その後5:30/㎞のペース走10㎞、クールダウン1.5㎞。
前半追い風で、汗ばむほどだったが、後半は向かい風、坂路もあってラスト1㎞は心拍数150まで上がった。限界！
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
アップ走3㎞、その後5:30/㎞のペース走10㎞、クールダウン1.5㎞。
前半追い風で、汗ばむほどだったが、後半は向かい風、坂路もあってラスト1㎞は心拍数150まで上がった。限界！