昨日のランより３℃近く気温は下がって、大分走りやすい感じだったが、きのうのあまりに暑いランがトラウマになったため、きょうはあえてまったくゆるいキロ７:55ペースでの11㎞。

それでも終盤の心拍数は114。
きょうのキロ8では楽でも、キロ7に上げるとたぶん心拍数は120をかなり超えてきのうみたいにしんどいランになるのは必定。

この8月は、走るたびどんどんスピードが落ちていくが、涼しくなったらどんどん速くなる、と信じたい。