起床時は結構雨が降っていたが、小降りになり、傘無しでもなんとか歩けるくらいになっていたので、通勤ウォーク決行。靴はインソールを外したナイキフリー3.0で、3駅前で降りた。

　ピッチ140以上を目標に、ミッドフット（足裏全体）着地で歩く。時々㌔８分というペースが表示され、㌔８分を切ろうとしてピッチを上げようとしたが、上がらなかった。

　４ｋｍ地点の交差点あたりで雨が強くなり、自分が濡れないためというよりは、むしろ人目への配慮（＾＾；）で傘を出した。

　「タイム」は約４８分だった。ガーミン購入前に同じ経路を歩いた記録を見て見るとタイムは５７分～５４分だったので、今回は結構速かった。下半身をリラックスさせて、着地した足が骨盤の回転とともに後ろに流れる動きを見に着けるのには、ウォーキングが適しているらしい。時間的余裕があれば、自宅からの通勤ウォークも良さそう。