ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
JOG
ためしに1Kだけ、速いかなと感じられるペースで
走ってみたら、驚くほど遅かった(T_T)。
リハビリと修行の日々は続く‥。