ミディアムロング走

左足首ねん挫で休んでいるうちに、右足首腱鞘炎もなんとなく良くなっては来ていたのだけれど、たまに痛みがよみがえってくる感じがする。

昨日の階段走の影響かふくらはぎに張り。

でも走りだしは軽かった。遅いけど^^;。