セミナー

トレイルランナー横山峰弘さんのセミナーに参加。

UTMF・STYに向けて、ご自分の経験などを交え

2時間ほどの座学。

そのあと近場の賤機山にて（ハード）トレイル。

※ちかりた‥横山さん＆ハセツネ女王の

大石さんが前にいればハードにもなるか^^;

終了後、賤機山～浅間神社までトレイル

その後自宅までロードで帰りました。