ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
ペース走
少しだけ、走れるくらいのペースで。
嫌になるほどスピードがでないっす(T_T)