ロング走
30K走
4:20前後で推移。
少しずつカラダが慣れてきたみたい。
あとキロ10秒くらい縮めないとだめ。
いつ頃までに戻るかな？
コ～ラのへとへと記
こーら
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 169.0cm |
ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
30K走
4:20前後で推移。
少しずつカラダが慣れてきたみたい。
あとキロ10秒くらい縮めないとだめ。
いつ頃までに戻るかな？