今日は少し疲れが溜まってるようで、ゆっくり30分走りました。

ガーミンのおすすめワークアウトを見ると、今日は休息と出ていたので、ゆっくりジョグをしたのですが、やっぱり今日は休息にしても良かったと思います。

ガーミンのリカバリータイムも無視してましたが、これも参考にしても良いかと思います。

とりあえず、明日はゆっくり休もうと思います。