再開ラン
ウォーク5分、（ラン1分/ウォーク1分）×10、ウォーク5分 の設定 シューズはライバルフライ3 曇り 4.4℃ 強風 北
コロナでランニング練習中断してました。
全然走ってないので1分×10本ランから。
ランの平均ペースは6:53/kmで、少し速い目。
物足りない設定でしがが、怠けた脚にはちょうど良い感じ。やっぱり走らないと体がしゃんとしませんね。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
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