はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

再開ラン

ウォーク5分、（ラン1分/ウォーク1分）×10、ウォーク5分　の設定　シューズはライバルフライ3　曇り　4.4℃　強風　北
 
コロナでランニング練習中断してました。
全然走ってないので1分×10本ランから。
ランの平均ペースは6:53/kmで、少し速い目。
物足りない設定でしがが、怠けた脚にはちょうど良い感じ。やっぱり走らないと体がしゃんとしませんね。

コメント