30分ジョグ
雲が厚かったのか、GPSが狂っていて、まったく違う場所を走っているように記録されました。
誤差どころじゃなく、最初から最後までまったく違っていてペースも全然違います。
正しい本日のランは、30分ジョグ 距離4km ペース7:30/km
平均心拍数141bpm 最大心拍数154bpmです。
上手く息が上がらないジョグが出来ました。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 63歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
