はまちゃんさんのランブロ

はまちゃん

10月19日のレースで、
5km　29分30秒（5:54/km）を
目指して頑張ってます。

今後の予定

自己ベスト

2023年2月27日（月）

30分走りました。というより走れたと言って良いくらいです。

平均ペース8:20/kmで3.6kmはだいぶ脚が張りました。

VO2Maxも39になったし、また一からの出直しです。