アップ2分、4.83kmラン、ダウン2分　シューズはウエーブライダー27　晴れ　10℃　南西風　強

平均心拍数153bpm、最大心拍数165bpmなので、ちょっとオーバーペース。7:30/kmだったけど、このペースを維持するように頑張ってしまった。体調に合わせてペースは落とすべきだったのに、それが難しい。月曜日は体調に耳を傾けて走って行きたいです。