昨日のパークランニングは、日頃使わない筋肉を使ったのだろう、今朝は膝や脚裏全体に痛みがあった。

それに楽しい酒を飲んでせいか、脚の股関節が固くなっていた。

歩きとゆっくりＪｏｇを繰り返す。

３Ｋ程それを続けたときに、凄い楽な走り方になっていた。この走りが僕には１番あってる。そう感じてその走りを意識して走った。

疲れたら歩く、走りたくなったら走る。そうして７Ｋ地点にきたら、かずくんと会う、彼も久しぶりの筋肉痛だと言う。

汗で昨日のアルコールを出し切り、朝シャワーを浴びたら元気ハツラツ、今日も頑張れ