ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

筋肉ほぐしラン

昨日のパークランニングは、日頃使わない筋肉を使ったのだろう、今朝は膝や脚裏全体に痛みがあった。

それに楽しい酒を飲んでせいか、脚の股関節が固くなっていた。

歩きとゆっくりJogを繰り返す。

3K程それを続けたときに、凄い楽な走り方になっていた。この走りが僕には1番あってる。そう感じてその走りを意識して走った。

疲れたら歩く、走りたくなったら走る。そうして7K地点にきたら、かずくんと会う、彼も久しぶりの筋肉痛だと言う。

汗で昨日のアルコールを出し切り、朝シャワーを浴びたら元気ハツラツ、今日も頑張れ

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