昨晩のジム練

バイク１０分（負荷軽）、上半身筋トレ１０分

朝方の２１Ｋ走で足に張りがあったので、脚の筋トレは休み

ジャグジーに入り足指マッサージ

今朝も脚が重い、かったるい、走るかやめようか迷ったけど、

わんこに会いにゆるゆるJog

小雨が降っていたので、散歩する人も少なく、カラオケラン。