BU気味に上げていき１０K過ぎに１Kだけ？TT　４分１５秒

本当は１K、８００ｍ、６００ｍ…とインターバルをするつもりだったけど、最初の１Kが上り坂おまけに向かい風で息が上がってしまい。２００ｍレストでその後の８００ｍの時２００ｍも走らないうちに諦め

（明後日はハーフレースだし無理しちゃいかん！）など言い訳を考え始めたらもうダメ。

気を取り直し走っていたらかずくんが反対側から走ってきたので、

それからいわて銀河中止についてのおしゃべりラン。