明日の１０キロレースに向けて調整ランのつもり。

昨日ジムでエリートランナーS女史がトレッドミルで走っていたので、

隣で僕も久しぶりに走ってみた。僕はおしゃべりしながらゆっくり走りたかったけど、彼女は真剣走。

速度調整スイッチをポン、またポン、更にポンと徐々にスピードを上げていくS女史、昔のトレッドミルは最高速度は時速１０キロに制限がかかっていたけど、新しい式のものは制限が何キロになっているかわからない。

走り終えたS女史に最終的に何キロで走った？と聞いたら１８キロだよと。

僕は２０分（３キロちょっと）走った。

今朝は５０ｍダッシュを４本、そして家の近くで２００ｍくらいスピードを上げたら、左足首に鈍痛が…

やばい！昨日のトレッドミルが余計なランだった。