走り始め身体が重い、いつもなら１００ｍ走って50ｍ歩くで走り始めるが

今朝は５０ｍ走り１００ｍ歩くで走り始めた。

段々こうやって自分を甘やかし負荷をかけて行かなくなるのかな？

でもそのおかげか？7キロ走った所で「1ＫＴTしてみるか」と

前向き気持になり走り始める。１K走った所で「前回は１２００ｍ走ったから１５００ｍまでスピード維持してみるか」となり結局１５００ｍ走った所でついでに2キロまでスピード維持してみるとなり、結果２ＫＴＴ、最初の１Ｋ　4分28秒

続いて２Ｋ　4分22秒　　　合計２ＫＴＴ　8分50秒

絶好調にはまだまだだけど少し戻ってきてる感じする。

今日はサンシャインマラソン仲間のゴミ拾い参加（四倉海岸）

地元だし参加しなくっちゃ