昨日狭い場所で筋肉労働したせいか肩、背中、腰部が痛く、それでなくとも疲労が溜まってるので走る気になれず、今日はNO RUN　で散歩

久しぶりにのんびり波打ち際を歩き堤防から街中へ、後ろからすごい勢いで一三君が走ってきた。

歩いたり走ったりしながらお互いの近況報告

一人で走るより隣に誰かいておしゃべりしながら走る方が楽だな