すっかりレースモードから準備期に。この時期の目的は3つ。フォームの確認、故障の回復、そして気持ちよく。スピードも距離も関係ない気楽な時期。

　診療後さっそくRUNに。走り始めは特にゆっくり入り。昨日の成果かとても良い感じ。さらに腰高、さらに軽く足を出すイメージ。皆さん体験しているだろうが、単純に走るだけの動きなのにいろいろな要素があり、走りながらもいろいろ工夫が出来る。ちなみにレース中はピッチ走法とストライドを併用しながら走るタイプ（どちらもボチボチなので(^_^;　）

　力まないように意識しながら気持ちよく走っていたとき、海城高校脇で白いセンチュリーがどーん！と道をふさいでいる。対向車の人と何かしゃべっている。とても狭い道路なのでそれだけで道はいっぱいで通れない。「誰だよ！」と思ってセンチュリーの運転席を見ると・・・正真正銘ヤクザさん(^_^;　お二人の会話が終わるまで10秒ほどお待ちして再びRUN開始。

　4周を予定していたけれど、故障箇所の右足親指に軽く痛みを感じるようになったので３周で終了。

　とても気持ちよいRUNになった。目標レースがない今の時期を大切にしよう。