先週、先々週と20キロ以上のジョグができたので、今日はいよいよ30キロに挑戦。

無事完走できました～。3週間くらい前までケガでほぼ全く走れなかったので夢のようです。

最後、26キロ過ぎくらいから、ケガをした箇所がうずくことが何度かありましたが、大事には至りませんでした。

あさっては5000mのレースなので、明日は軽めにして、火曜日も超軽めにして、そこからじわじわいきますよ～。

来週も土曜は30キロ走、日曜は｢よこはま月例｣1、5、3キロかな。

連続出走39日目、つくばマラソンまで71日。