今日はフォームを意識しながらゆっくりLSD。

序盤は良かったけど、段々ペースが上がってしまった。しっかり7分台に落とさなければ。ゆっくり走るのは意外に足が疲れる。ipod touch聞いてたら、やっぱり心拍数が異常に高かった。205ってインターバルでも出なかったんですけど。

帰ってからHBくんとジョグ少々。途中500mだけスピードアップ（明日のレースペース）させてもらった。この時はもうipod touchしてなかったけど、心拍数への影響は明らかに残っている。

連続出走40日、つくばマラソンまで70日（10週間）。