日曜はLSD+ウエイト。

そのつもりで前の晩にカバンと上履きも用意していたのだが、朝仕事をしていたら少し出遅れてしまった上、外を見たら雨がザーザー降っていたので、ジムに行くのはやめてLSDだけにすることにした。

リラックスを意識してゆっくり走っていたが、今日は9.5キロくらいで早くも疲れてきた。

それに右の鼠径部、腰、おしり、左のアキレス腱が痛くなり、苦しい走りに。

どうにか3時間走ったが、あまり気持ちよくなかった。

カイロに行きたいが時間がないな。明日はあまり走らないことにしよう。

連続走747日。