ケガがまだ治らないので、負荷の高いことはできないが、できるだけ気持ちよくたくさん走りたい。

そんなわけで、今日はキロ5分前後で緑道1周しよう、と思って走りだした。すると3キロすぎ（新栄地区センター辺り）で日曜朝練のミヤタさんとリースさんが向こうから来たので折り返して合流。

想定よりゆっくりのペースだが、調子に乗ってスピードを出さなくなるのでちょうどよいかも。

加賀原バス停まで行ったあと仲町台まで戻って、そこで折り返して帰った。そしたら20キロになっちゃった。

途中、ドーベルマンをいつも連れて走っているNさんといっしょに走った。今までよくすれ違っていたが、話したのは初めて。

序盤は力を抜いてよく走れていたが、中盤以降、軽快感がなかった。

やっぱり自然とハムと大臀筋に負荷がかからないように走ってしまうので、それでふくらはぎに負担がかかっているような気がする。

本来なら来週から本格的にペース走をやる予定だったが、今の調子では無理。これから一週間は治療をもっと優先して、金曜までは距離を5キロに抑えて、土曜に12キロくらい、日曜に20キロミドル走（快調走）、その次の週から通常メニュー（+高島平ロードレース）としようかな。

連続走768日。