横浜に戻ってきてから5回目の練習。今回が一番寒い。気温も低いし風も強い。

余裕があれば、クワトロ走など緩急を付けた走りをしようと思ったが、足腰に疲労感があるので、しっかり疲労抜きジョグをすることにした。やはり糖質オフの生活にすると疲労が抜けにくいようだ。年末はあれだけたくさん走ったが、疲労を残さないように、走った後にプロテインを飲んだりしていたら、ほとんど疲れなかった。

寒い中、ゆっくり走るので体はほとんど温まらない。

制限時間いっぱいで10キロ走って終了。

帰って体重量ったから昨日より増えてた（涙）。糖質オフ+20キロランでも増えるとは･･･。一体どうやったら減るんだろう。糖質オフ+35キロランだと減ることが分かっているが、そんなの毎日できないしねぇ。

連続出走864日。