LSDで疲労抜きとフォームチェック。ペースがゆっくりだと寒いので、ウインドを上下着込んでしっかりと厚着をして走った。

3時間で25キロ走ろうと思っていたが、あまりに腹が減って22キロでギブアップ。

でもこの寒さの中、キロ7分超で20キロ以上走り通せたのは始めてかもしれない。

連続出走866日。

【1週間のまとめ】

走行距離134km（平均ペース5.36/k）

ポイント練習：ロング走35km（4.56/k）【年始につきスピード練習はなし】

VO2Max：58（12/31：土）→54（水）→55（水、二部連語）→56（木）→57（土）