LSDにすると寒すぎるので、キロ6分～6分半を目安にスロージョグ。

左の臀部を中心に明らかに疲れがたまっていたため、疲労抜きの狙いもある。

ゆっくり走ると次第に体がほぐれてきた。

13キロ辺りで、日曜朝練の人たちが向こうからやってきたので合流。

それまで5分台のペースでしばらく走っていたが、ここからまた6分半前後のペースになった。

せせらぎ公園の先までいっしょに走った後、離脱して帰宅。今日は22キロ走れた。

帰ってきたら、VO2Maxが58（昨日の朝、57に下がったが、夕方に少し走ったら、また58に回復していた）から55まで一気に下がっていた。これはまた心拍計の誤作動があったな、と思って記録を見ると、案の定、14キロ手前で、心拍数がそれまでの130～40から180以上にいきなり上がっている。胸ベルトの心拍計では、こういう誤作動はなかったんだけどな。

今日は別大だな～。みんな頑張って下さいねー！

連続出走894日、はなももマラソンまで35日（5週間）。