比較的脚の調子が良いような気がしたので、10キロ走ってみた。

ペースは気が赴くまま。

昨日痛めた腰はまだ少しだけ痛い。

脚に負担がかからず、なおかつある程度気持ちの良いペースで走ったら、自然と5分半くらいになった。

早渕の坂は回避して、代わりに早渕公園を何周かぐるぐる。

そのときに、踵着地からフラット気味の着地に少しシフトできた気がする。

6キロに到達したときに、これはペースが速すぎると思って、スピードを落としたら、また腰に来始めた。ゆっくり走るときのフォームが悪いようだ。

最後はフォームの感触をもう一度取り戻すべく、葛が谷公園のグラウンドをまたぐるぐる。良い感触で終われた。

夜はまたタバタ。

連続出走881日。