今日はジョグ。

昨日、何だか疲れがたまっていたこともあり、思いっきりペースを落として走ってみた。

本当は1時間走ろうと思ったが、寝坊したので40分。

最初はペースの遅さに慣れず、もう3、4キロ走ったかなと思ってガーミンを見たらまだ2キロしか走ってなくてビックリしたが、しばらく走っていたらこのペースにも慣れた。

40分走って5.5キロ。

踵の痛みは全然感じなかった！