今日は外に出ると空気が少しひんやり。

久しぶりに涼しい！

練習は今日もジョグ。心拍数を140くらいに抑えて・・・と思ったが心拍計が死んでいる。

1キロ少々走ったところで電源を入れ直したら復活した。

早渕公園の先の坂を下るところまで心拍数を抑えて走っていたつもりだったが、今データを見ると、ターゲットを超えていた。

坂を下りきって折り返してからは、時間がないので心拍数の縛りは解除。フォームに気をつけながらキロ5分半のペースで気持ちよく走った。

帰ってきてトイレに行ったら数年ぶりの血尿（！）うえ～ん (ToT)