今日のメニューはスロージョグ20キロ以上。

LSDのペースでゆっくりと走り出す。

そしたら腹が痛い。ある程度以上のペースで走ると腹痛はほとんど起きないが、ゆっくり走るとお腹に力が入らないせいか腹が緩むことがある。

加えて、昨日の練習で左足は足底筋膜炎が再燃して踵が少し痛く、右足は何日か前から痛かった小指の爪が、やはり昨日の練習で悪化して、三重苦。

しかし我慢していたらそのうち平気になった。

7、8キロ走って、日曜朝練メンバーと合流。キロ6分半のペースでみんなとお話ししながら淡々と走った。

しかし今日も暑い！何とか22キロ走ったが疲れた。

IINOさんや、みっちぃさんは、昨日、あの暑さのなかで35、6キロ走って、今日もたくさん走っているんだからすごい。振り返ってみると、自分も2年前までは同じようなことをしていたが、今はその半分しかできない。早く体力戻ってこーい。