そろそろ、少しずつ長い距離に体を慣らしていきたい。

今日は緑道ぐるぐる。32キロ走るのが目標。

今の自分にとって、この距離は結構な長丁場なので、疲れないようにリラックスして走る。

序盤は一人で急行周りでビルドアップ気味に走った。神無公園の集合時間までにちょうど13キロ走れた。

そこからは、みっちぃさんと急行ぐるぐる。

キロ5分15くらいで巡航。自分にはちょっと速いかなと思ったが、みっちぃさんに付いていった。

ふれあいの丘からは、IINOさんとミカドさんが参加。

そのまま神無公園までいっしょに走って27キロ。そこで休憩の後、みんなと別れて反転。スローペースで帰ってきて33キロ。

どうにか目標達成。暑かったのでかなり疲れた。帰ってきたら、体重が昨晩から3キロも減ってた。

この調子で練習を重ねて体力が回復していくといいな。ただし踵と臀部の痛みが増しているので要注意。