昨日のスロージョグ30キロが殊の外疲れたので、今日はいつもよりゆっくり短めのリカバリージョグ。

キロ6分40～50秒で走っていたが、途中から心拍数が160台に。

帰ってから心拍数のグラフを見たところ、2キロ手前から3.5キロくらいまでは心拍計が異常だったもよう。

おそらくそのせいで、トレーニングステータスは11日ぶりにアンプロダクティブに。予想タイムも大きく悪化して、今年2番目の低水準になった。

せっかく週中に体力回復の兆しがみられたが、週末でまた反転悪化してしまった。11、12、1月と3カ月かけて伸ばしてきた分の体力がこの1カ月くらいで一気に戻ってしまった感じ。睡眠にも気をつけているのだが。どうしたらまた体力上昇基調に戻るだろうか。