☆5.5㎞　（坂ｘ10＋）：

明日は壮年女子の部に参加する＠みチームのメンバーとして東日本国際駅伝に出走予定。担当は1区5㎞。最近、練習不足だし、おかげでウエイトもオーバーだし、かなり不安(;;)　なんとか足引っ張らないように、今日は短めのスピード刺激で、調子を上げたい！　

ってことで、坂道ダッシュコースへ。いつもは上りだけ10本だけど、今日は疲労を貯めないように、上りと下りを5本ずつにアレンジ。このパターンは初めて。上りがきついのは当然だけど、下りでも、なんか脚がもつれそうになって、スピードが出しきれなくて、難しい。

ともかく、予定通り10本走ってはみたけど、

やっぱり不安。明日はとにかく無難に走り切れますように・・・。